春節(jié)7天假期已經(jīng)結束，想必大多數(shù)人近些年來都發(fā)現(xiàn)了這樣一個現(xiàn)象：

家中的小孩癡迷于玩手機/pad，除了吃喝拉撒睡，一天內(nèi)的其他時間基本上都在盯著屏幕，要么玩游戲，要么刷短視頻，不喜歡吃飯，不喜歡與長輩交流；年齡更小一些的嬰兒，也好像只有在看手機屏幕時才會更容易停止哭鬧。

這是怎么了？他們貌似喜歡沉浸在網(wǎng)絡世界中。為什么會這樣呢？除了一些內(nèi)在原因，父母的陪伴缺失也不容忽視。對于嬰幼兒來說，長時間玩手機會有哪些危害呢？

【資料圖】

近日，一項縱向隊列研究給出了警示：過多的屏幕使用時間與嬰幼兒的認知功能障礙有關，即使在 8 歲后也很明顯。

眾所周知，認知功能水平的高低對嬰幼兒的健康、學業(yè)成就和未來工作至關重要。因此，研究團隊建議，家長們需要在嬰幼兒的神經(jīng)可塑性期間和神經(jīng)元回路穩(wěn)定之前進行及時干預。

相關研究論文以“Associations Between Infant Screen Use, Electroencephalography Markers, and Cognitive Outcomes”為題，已發(fā)表在科學期刊 JAMA Pediatrics 上。

“不堪重負”的大腦與認知缺陷

一個人從出生到童年早期，他的大腦都在快速發(fā)育。大腦中控制執(zhí)行功能的部分，即前額葉皮層，發(fā)育的時間要長一些。

執(zhí)行功能包括保持注意力、處理信息和調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)的能力，在學習和學業(yè)表現(xiàn)方面發(fā)揮著至關重要的作用。有執(zhí)行功能缺陷的人通常容易沖動、情緒不穩(wěn)定，難以保持注意力，不能在艱巨的任務中表現(xiàn)出色。

然而，大腦中負責執(zhí)行功能的區(qū)域極易受到周圍環(huán)境的影響，從而減慢執(zhí)行功能的發(fā)展，而過多的屏幕暴露便是其中之一。

在此次研究工作中，新加坡國立大學助理教授 Evelyn Law 等人研究了 506 名兒童的屏幕使用時間和認知功能水平。這些兒童自出生以來就參加了 Growing Up in Singapore towards Healthy Outcomes（GUSTO）隊列研究。

當這些兒童在 1 歲大后，父母被要求記錄各自孩子在工作日和周末時的平均屏幕使用時間，并根據(jù)時間長度劃分為 4 組：不到 1 小時、1-2 小時、2-4 小時和超過 4 小時；在這些兒童 18 個月大時，研究人員通過使用腦電圖（EEG）來觀察大腦活動。

腦電圖數(shù)據(jù)顯示，暴露在屏幕前時間較長的兒童有更多的“低頻”波（theta wave）和更高的 theta/beta 比，這些狀態(tài)與缺乏認知警覺性有關。

另外，這些兒童在 9 歲時被要求參加各種認知能力測試，以測量他們的注意力持續(xù)時間和執(zhí)行功能。他們發(fā)現(xiàn)，屏幕暴露時間越多，大腦活動的改變就越大，認知缺陷也就越多。

先前的研究表明，嬰幼兒在 2D 屏幕上處理信息有困難。在看屏幕時，他們會受到一連串快節(jié)奏的動作、持續(xù)閃爍的燈光和場景變化的“轟炸”，這些都需要足夠的認知經(jīng)驗來理解和處理，從而導致大腦“不堪重負”，無法正常提高認知技能，如執(zhí)行功能。

研究團隊表示，這一成果為嬰幼兒腦電圖在理解其后期執(zhí)行功能障礙方面的潛在價值提供了證據(jù)，以及一種確定風險和促進早期干預的手段。

然而，這一研究不能證明長時間屏幕暴露和認知功能下降存在因果關系，該研究成果的復刻和隨機臨床試驗也是有必要的，且存在一些局限性。

例如，這些嬰幼兒在 1 歲后的屏幕暴露時間是由他們的父母報告的，而不是基于客觀的衡量標準；在每種電子設備上分別花費的時間也沒有被收集；也不清楚他們的屏幕暴露時間在新冠大流行期間是否發(fā)生了變化。

研究團隊認為，屏幕暴露時間的長短可能代表了一個家庭可衡量生活狀況的好壞或親子互動質(zhì)量的高低。未來，研究團隊需要做更多的工作來進一步了解嬰幼兒過度屏幕暴露的原因。

適度減少使用

事實上，過度屏幕暴露的負面影響也不只是發(fā)生在嬰幼兒身上，成年人也是如此。

此前的一項研究表明，無手機恐懼癥（Nomophobia）在年輕人中非常普遍，尤其是大學生群體，而且這種恐懼會導致身心健康危害，比如白天嗜睡和夜間睡眠質(zhì)量差。

在另一項研究中，科學家發(fā)現(xiàn)，適度減少智能手機的日常使用，就能減少焦慮，提高生活滿意度，抑郁和焦慮的癥狀以及尼古丁的消耗量也會減少。

當然，手機、pad 等電子產(chǎn)品對一個人獲取知識是有積極幫助的。因此，我們既要適當使用電子產(chǎn)品，也沒有必要完全拒絕。

而對于嬰幼兒來說，更多的陪伴和及時干預，是保障他們身心健康的重要手段。

對于嬰幼兒過度使用電子產(chǎn)品的現(xiàn)象，你怎么看？

參考鏈接：

https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/fullarticle/2800776

https://www.mdnewsdaily.com/articles/34484/20200829/cant-survive-day-without-phone-suffering-nomophobia.htm

https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fxap0000430

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