作者: ACC心理科普
審核:陳祉妍
(資料圖片)
得到一份甜甜的戀愛,可能是很多年輕人的做夢都想的事情。然而正是因為,事與愿違,我們常常見到的是,很多人要么母胎單身二三十載,要么就是在戀愛中屢戰(zhàn)屢敗,沒享受過真愛的甜,卻嘗吃盡了愛情感情的苦。以至于,有人常常哀嘆會覺得自己遇到的都是不合適的人,可能自己不配擁有真愛,愛情天注定,或者覺得自己遇到的都是不合適的人。
但其實并非如此,想要擁抱愛情,也是可以學習的,只是我們首先可能也沒要搞懂,戀愛的基本要素是什么,真正阻礙自己談一場甜甜戀愛的絆腳石是什么。
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親密+激情+承諾=甜甜戀愛
想要一場甜甜的戀愛,我們首先要知道,甜甜的戀愛是什么模樣,有了清楚的認知和目標,才能往前奔赴。
斯滕伯格的愛情三角理論認為愛情是由親密、激情和承諾三大要素構成的:
親密是“溫暖“的,指的是雙方心理上互相喜歡的感覺,包括互相的親近、尊重、支持和溝通等方面;
激情是“熱烈”的,是一種情緒上的著迷,例如看見對方會有怦然心動的感覺,我們常常說“愛情讓人變蠢”,也是因為激情對理智的壓制;
承諾是“冷靜”的,是雙方對愛情關系的預期和承諾,是小說故事中常有的患難與共、海枯石爛,是結婚儀式中的“我愿意”。
并且,斯滕伯格還根據(jù)這三種要素劃分出了以下七種愛情類型:
因此,甜甜的戀愛就是一種既有足夠的親密,雙方互相親近和支持,也有怦然心動的激情,以及廝守一生的承諾。
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但僅僅是這樣還不夠,心理學家Acker和Davis認為,現(xiàn)實中的愛情可能會存在多重的三角形,會同時存在反映當前戀愛關系的真實情況的“真實三角形”,以及雙方各自如何看待對這段戀愛關系的“感知三角形”,只有雙方的“感知三角形”以及“真實三角形”都比較重合的時候,戀愛關系才會真正和諧美好,否則就容易存在不同程度上的不滿。這也印證了所謂的“愛情是雙向奔赴”的說法。
雙向奔赴的路上,是什么成為了絆腳石?
愛情是一個非常復雜的命題,這也就導致當人們難以獲得理想的愛情時,很多人只看到一些表面的或片面的原因,例如自己性格太內向、不會交往,不夠成熟、一吵架就分手,總是遇到不合適的人等等。
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心理學家阿德勒在《自卑與超越》中寫道:“孩子們從他們父母的生活中,獲得了婚姻是什么樣子的最早印象?!薄霸趦和l(fā)展的早期,我們便能夠看出,他已經在形成他對愛情和婚姻的展望?!?/p>
在阿德勒的觀點中,其實是在強調一個非常重要的點:原生家庭的影響。盡管在現(xiàn)代心理學中,認為一個人的戀愛觀念是受家庭、性格、教育和社會生活等多方面的影響,但原生家庭仍然對成年后的戀愛觀有著非常深遠和密切的影響。
很多時候我們只是看到自己在戀愛方面存在一些問題,很容易會給自己一個暗示:“唉,沒辦法,我自己(或對方)就是這樣的人……”但實際上,無論是那些存在的問題,還是這樣的無意識暗示,可能都跟原生家庭有著極大的聯(lián)系。
一吵架就分手?這可能是父母的影響
心理學研究發(fā)現(xiàn),如果父母的夫妻關系很和睦,即使發(fā)生了爭端也會用非暴力的溝通方式來解決,那么孩子長大后也更傾向于在戀愛中采用非暴力溝通的行為模式,戀愛關系也會隨著時間變得更加親密。反之,孩子成年后往往容易采用敵對的溝通方式,一旦吵架就容易惡語相向,導致分手,但其實很多時候這些都是雙方可以冷靜溝通解決的問題。
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這說明我們的戀愛方式很可能是跟父母之間的婚姻是一脈相承的,社會學習理論認為在兒童和青少年時期,父母是他們最重要的學習榜樣,他們傾向于觀察、內化和模仿父母的行為模式,學習父母如何解決他們之間的沖突,因此父母的愛情模式也逐漸被內化為自己的愛情模式。也有一些理論研究認為孩子容易將父母之間的沖突視為一種威脅,或認為這是自己的責任,因此孩子成人后會變得對戀愛關系高度敏感和焦慮,更容易發(fā)生戀愛沖突,并且采用消極的方式來應對,導致低質量的戀愛關系。
怎么找對象?找怎樣的對象?這也跟原生家庭有關系
怎么找對象,反映的是我們的戀愛交往能力,找怎樣的對象則是我們的擇偶標準,而原生家庭的教養(yǎng)方式實際上是我們如何發(fā)展戀愛交往能力和形成擇偶標準的土壤。
心理學家Auslander的研究發(fā)現(xiàn),當父母對孩子的教養(yǎng)是寬容接納,對孩子有嚴格的指導和密切的關注時,孩子就能發(fā)展出較好的社交能力,長大后在戀愛關系中也會表現(xiàn)得比較成熟,從而擁有更良好的戀愛關系。
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國內的研究也發(fā)現(xiàn)父母對孩子表現(xiàn)出溫暖和理解,孩子長大后,以空虛、無聊為目的來建立空洞式愛情的可能性就會降低。同時,家庭關系越是相互支持、和諧融洽,孩子在擇偶標準上的考慮就會越全面,會綜合考慮對方的品行、素質、社交能力和家庭環(huán)境等,而不是只看外形條件。
盡管原生家庭對愛情的影響是很深遠的,但這并不是不可逆轉的。如果意識到自己在談戀愛這方面存在一些不足,那么從自己的原生家庭去考慮其中的原因,可能會給我們帶來更全面和客觀的視角,幫助我們更好地去克服這些問題,拔除戀愛路上的絆腳石,談一場永不分手的甜甜戀愛。
參考文獻
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出品:科普中國-創(chuàng)作培育計劃
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