盤(pán)點(diǎn)生活中最毀眼的10大行為

你中了幾個(gè)？

一、戶外活動(dòng)時(shí)不注重眼部防曬

(資料圖)

適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)確實(shí)有益于身心健康，但若不注重眼部防曬，強(qiáng)烈的紫外線會(huì)灼傷眼睛，加速其老化。

二、長(zhǎng)期過(guò)度用眼

很多人平時(shí)工作、學(xué)習(xí)或看劇時(shí)，長(zhǎng)期近距離用眼，使得眼部肌肉緊張，容易造成千眼、眼癢、視物模糊等。

三、關(guān)燈玩手機(jī)

關(guān)燈玩手機(jī)，手機(jī)的亮度在黑暗的環(huán)境下一明一暗，易引起視疲勞。

而且手機(jī)屏幕發(fā)出大量短波、藍(lán)光等會(huì)對(duì)視網(wǎng)膜造成一定的傷害。

四、用眼姿勢(shì)不正確

無(wú)論是大人還是小孩，讀書(shū)或工作，姿勢(shì)不正確都會(huì)導(dǎo)致視力下降。

近距離用眼、側(cè)躺著或斜著看手機(jī)，都會(huì)給眼睛帶來(lái)一定的傷害。

五、挑食

夏天天氣炎熱，沒(méi)有胃口吃飯，加之挑食，導(dǎo)致身體所需攝入的營(yíng)養(yǎng)不足。

再加上長(zhǎng)期攝入碳酸飲料、甜食、小龍蝦、燒烤等高熱量、高能量的食物，會(huì)影響眼睛健康。

六、過(guò)度依賴滴眼藥水********

很多人在眼睛稍微有點(diǎn)不舒服時(shí)，就拿眼藥水出來(lái)點(diǎn)一點(diǎn)，其實(shí)是不可取的。

眼藥水雖然有緩解眼睛不適的作用，但也不是神藥，是不能亂用的，一定要遵醫(yī)囑。

七、洗澡時(shí)不摘隱形眼鏡

洗頭洗澡時(shí)不摘隱形眼鏡，洗發(fā)水、沐浴露等異物容易進(jìn)入到眼內(nèi)，會(huì)給眼晴帶來(lái)不適，且還會(huì)污染鏡片。

八、游泳時(shí)不戴護(hù)目鏡

游泳時(shí)不戴護(hù)目鏡，游泳池里一些消毒的成分進(jìn)入到眼睛里，可能會(huì)引起眼部感染，引發(fā)炎癥。

九、沒(méi)有定期檢查眼睛的習(xí)慣

很多人沒(méi)有定期檢查眼部情況的意識(shí)，認(rèn)為只要視物清晰，問(wèn)題就不大。實(shí)際上，這類想法是不妥的。

養(yǎng)成定期檢查眼晴的習(xí)慣，可以早發(fā)現(xiàn)、早治療，防止視功能損害。

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