每到換季，許多人會莫名其妙地鼻癢，打噴嚏，接著開始流清涕，鼻塞……

給日常生活造成很多不便。很多人產(chǎn)生了這樣的疑問：是換季氣溫變化感冒導致的嗎？其實不然。這有可能與過敏性鼻炎反復發(fā)作有關。

(相關資料圖)

清鼻堂：什么是過敏性鼻炎？

過敏性鼻炎，又稱“變應性鼻炎”。顧名思義，它是指鼻子對某些東西的過度敏感，導致炎癥反應，主要表現(xiàn)為鼻粘膜刺激的相關癥狀，如打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻癢等。我們將過敏的對象稱為“過敏原”或“致敏原”。

也就是說，當人體與過敏原接觸后便發(fā)生異常的免疫反應，與生理性免疫反應不同，這些異常的免疫反應對人體不但不起保護作用，反而由于程度過于劇烈，導致生理功能紊亂或組織損傷。

過敏性鼻炎以十到四十歲較常見，多為青年人。近年來，過敏性鼻炎的患病率一直呈逐年上升的趨勢，嚴重影響患者的生活質(zhì)量，但是其治療手段卻十分有限，很多患者都覺得束手無策。

清鼻堂：導致過敏性鼻炎反復發(fā)作的因素有哪些？

接觸過敏原：過敏性鼻炎患者在接觸過敏原后，會觸發(fā)機體產(chǎn)生過敏反應。根據(jù)接觸的方式，過敏原可分為吸入性的，食入性的和接觸性的。

易感體質(zhì)：并非所有人接觸過敏原都發(fā)過敏性鼻炎，只有易感個體（具有過敏體質(zhì)的個體）接觸上述過敏原后，才可能誘發(fā)產(chǎn)生過敏癥狀。而非易感個體（非過敏體質(zhì)的正常個體）接觸上述過敏原，不會引發(fā)過敏癥狀。

遺傳有一定影響：過敏體質(zhì)與遺傳有一定關系，有過敏性疾病家族史的人，其患過敏性疾病的危險較無過敏性疾病家族史的高2－6倍。

外在因素同樣起作用：然而，是否患病也受非遺傳因素影響。一項對7000對孿生兒的調(diào)查顯示，只有21%的成員同時患過敏性鼻炎。這提示了即使是遺傳物質(zhì)完全相同的雙胞胎，日后由于生活環(huán)境與生活方式的不同，也不一定易患同樣的疾病，說明外在因素如環(huán)境、生活方式等對疾病的發(fā)生發(fā)展起作用。有研究提示生命早期接觸大量過敏原，易患過敏性鼻炎等過敏性疾病。

清鼻堂：過敏性鼻炎反復發(fā)作預防方法有哪些？

避免接觸過敏原：食入性過敏原比較容易避免，對于誘發(fā)產(chǎn)生過敏癥狀的食物，只要不食用，就不會引起發(fā)病。而對于吸入性過敏原，則難以做到完全避免接觸?？墒褂脷Ⅱ齽?jīng)常更換床單、被套，常用吸塵器吸塵，開窗通風等方法，盡量將生活環(huán)境中的過敏降至最低。避免接觸寵物、播粉期盡量減少外出、戴口罩等措施將有助于降低疾病發(fā)作次數(shù)和程度。

鼻部按摩：鼻部按摩可改善鼻黏膜血液循環(huán)，緩解鼻子不適癥狀。用雙食指的外側上下搓鼻梁兩側，可搓50~100下，搓揉到鼻梁有發(fā)熱的感覺。

用雙食指尖揉動鼻孔兩側的“迎香”穴位，可揉動100下。（“迎香”穴位于鼻翼根部正側方的小凹陷處）。

飲食調(diào)理減少刺激：多吃些抗過敏食物，如蜂蜜、酸奶。

蜂蜜中含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝的人就會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。蜂蜜里面還含有能改善人體內(nèi)環(huán)境狀態(tài)、調(diào)節(jié)機體免疫力的物質(zhì)。

另外，每天喝點酸奶在一定程度上也可以緩解花粉過敏癥。

增加卷心菜、花椰菜、橙子、山楂、棗以及檸檬等富含維生素C的食物的攝入量，或遵醫(yī)囑服用維生素C補充劑。

過敏癥患者還可多吃些紅棗、胡蘿卜、金針菇、洋蔥、大蒜等食物，這類食物都含有大量抗炎、抗過敏物質(zhì)，可以適當多吃。

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