隨著五一小長假結束，一切又回歸正軌，不過，你是否感覺身體無法回歸了？

【資料圖】

你是否也發(fā)現自己在開工的第一周總是感到疲倦、昏昏欲睡、胃口欠佳、難以集中精神工作、甚至出現明顯的睡眠障礙或抑郁情緒？

小心，這些可能是“節(jié)后綜合征”的癥狀噢！

（圖庫版權圖片，不授權轉載）

要弄清節(jié)后綜合征是怎么回事，我們先得理解綜合征指的是什么。

綜合征又名癥候群，指同時出現的一組癥狀或任何異常體征之和。例如頸動脈竇綜合征，就是指因頸動脈竇反射過敏引起的突發(fā)性頭昏、乏力、耳鳴以及暈厥等臨床癥狀。

（圖庫版權圖片，不授權轉載）

那節(jié)后大家可能出現什么有別于平常的癥狀或異常嗎？

還真有。長假后的第一天，很多人工作時會感覺頭暈、乏力、注意力難以集中，甚至有的人還會出現腸道反應。從這個角度來講，節(jié)后綜合征這個說法還是挺有道理的。

假期雖好，但是沉浸在假期里的狀態(tài)是萬萬不能的，那么，有啥好方法對抗這樣的“節(jié)后綜合征”呢？

“收心大法”來了！

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綜合來源：健康中國、人民日報、蝌蚪五線譜等

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