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為什么每次在地鐵上睡著后,到站時(shí)都能剛好醒來?-世界快資訊

時(shí)間:2023-04-25 18:38:35    來源:科普中國(guó)網(wǎng)    

審核專家:孫濤


(資料圖片僅供參考)

國(guó)家心理咨詢師

不知道小伙伴們是否有過這樣的經(jīng)歷:坐在公共汽車或地鐵上,聽著熟悉的到站和廣播提醒,迷迷糊糊間就睡著了,但神奇的是自己總會(huì)在快要到站時(shí)醒來。

來源丨Pexels

可為什么我們明明在車上睡得很香,卻偏偏能在到站之前醒來呢?難道是住在目的地的“土地公”悄悄潛入腦海把我們喊醒了?還是我們天生就有這樣的“超能力”呢?

生物鐘的作用

生物鐘(body clock)又稱生理鐘,由生物體內(nèi)的時(shí)間結(jié)構(gòu)序決定,它是生命活動(dòng)的內(nèi)在節(jié)律,反映了生命物質(zhì)的規(guī)律與周期性運(yùn)動(dòng)。人的生物鐘就是人體內(nèi)的生理過程、形態(tài)結(jié)構(gòu)和行為等隨時(shí)間呈現(xiàn)周期性變化的現(xiàn)象。

生物鐘是生物在長(zhǎng)期的演化過程中被環(huán)境選擇出來的一種預(yù)見和預(yù)警機(jī)制,它可以預(yù)見一個(gè)規(guī)律事件的發(fā)生。和我們?nèi)粘I钪械近c(diǎn)就要吃飯、睡覺是同樣的道理,如果你每天都有固定的上下車時(shí)間,久而久之,生物鐘就會(huì)把這個(gè)時(shí)間記下,它能感知你什么時(shí)間需要下車,并在此之前讓身體自然蘇醒,做好下車準(zhǔn)備。但是你卻認(rèn)為,欸?怎么剛好在到站前就醒來了!

來源|wiki.smzdm.com

但如果你是第一次乘坐這輛車,或是每次搭車的時(shí)間都不太一樣,人體的生物鐘也就沒有辦法辨認(rèn),那么就很可能出現(xiàn)睡過站的情況啦。

潛意識(shí)的告知

如果把我們的心理意識(shí)活動(dòng)比成一座巨大的冰山,那么浮在水面上的那個(gè)小角就相當(dāng)于我們可以察覺到的心理活動(dòng),稱為顯意識(shí);而水面下更大的那一部分則是我們察覺不到的心理活動(dòng),也就是潛意識(shí)。

來源|unsplash

潛意識(shí)是指那些并未達(dá)到顯意識(shí)層面的心理活動(dòng)。在一些研究討論中,潛意識(shí)也用于表示西格蒙德·弗洛伊德(Sigmund Freud)所說的前意識(shí),即那些雖然沒有被人們直接關(guān)注,但只需要稍加留意就可以快速意識(shí)到的內(nèi)容。例如,我們通常會(huì)忽略樹上的蟬鳴、風(fēng)聲或加熱和冷卻系統(tǒng)的嗡嗡聲等背景噪音,但只要我們?cè)敢?,將這些聲音帶到我們的意識(shí)中并不難。

同樣的道理,在車上睡著前,潛意識(shí)就已經(jīng)反復(fù)暗示你應(yīng)該在哪站下車了,雖然下車這件事情在睡覺過程中并未到達(dá)意識(shí)狀態(tài),但大腦依然會(huì)將其作為一件需要注意的事項(xiàng),并在到站前把你喚醒,是不是很神奇?

來源|pixabay

雞尾酒會(huì)效應(yīng)

盡管在車上睡著了,但我們還是能聽見即將到站的廣播提醒,這多虧了大腦的警衛(wèi)員——耳朵。可為什么我們自己意識(shí)不到呢?事實(shí)上,人的聽覺是有選擇性的,在心理學(xué)上被稱為“雞尾酒會(huì)效應(yīng)”。

雞尾酒會(huì)效應(yīng)是指:大腦能夠?qū)⒁粋€(gè)人的聽覺注意力集中在一些特定的刺激上,同時(shí)過濾掉一部分其他的聲音。這種現(xiàn)象可在兩種情況下出現(xiàn):一是當(dāng)我們將注意力集中在某個(gè)聲音上時(shí);二是我們的聽覺感官受到某些特定刺激時(shí)。

舉例來說,當(dāng)一部費(fèi)腦筋的懸疑劇進(jìn)行到關(guān)鍵劇情時(shí),你正聚精會(huì)神地聽主人公推理,自然對(duì)現(xiàn)實(shí)中的其他聲音“充耳不聞”;或是當(dāng)你處在一個(gè)陌生且吵鬧的環(huán)境中時(shí),突然聽見熟人的聲音或是有人提到你的名字,盡管周圍很嘈雜,你也能馬上注意到。同樣地,雖然在車上睡著了,但在雞尾酒會(huì)效應(yīng)的影響下,我們的聽覺注意力會(huì)集中在要下車的站名上,當(dāng)聽到即將到站的廣播提醒后,我們就會(huì)立刻清醒過來了。

來源|知乎

還有一個(gè)原因,就是我們?cè)谲嚿系乃吆軠\,很少會(huì)進(jìn)入深睡眠狀態(tài)。事實(shí)上,在嘈雜的車廂環(huán)境里,每隔一小段時(shí)間我們都會(huì)醒來一次,下意識(shí)查看是否到站了,如果還沒有,我們就會(huì)繼續(xù)入睡。因此,有時(shí)候你會(huì)感覺在車上睡得不踏實(shí)。

以上就是對(duì)這個(gè)問題的幾種常見解釋,當(dāng)然,如果你是在非常疲憊的情況下睡著的話,睡過站的幾率就會(huì)非常高,所以大家平時(shí)要注意休息,不要讓身體太累了。

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