審核專家：孫濤

(資料圖片僅供參考)

國家心理咨詢師

不知道小伙伴們是否有過這樣的經(jīng)歷：坐在公共汽車或地鐵上，聽著熟悉的到站和廣播提醒，迷迷糊糊間就睡著了，但神奇的是自己總會在快要到站時醒來。

來源丨Pexels

可為什么我們明明在車上睡得很香，卻偏偏能在到站之前醒來呢？難道是住在目的地的“土地公”悄悄潛入腦海把我們喊醒了？還是我們天生就有這樣的“超能力”呢？

生物鐘的作用

生物鐘(body clock)又稱生理鐘，由生物體內(nèi)的時間結(jié)構(gòu)序決定，它是生命活動的內(nèi)在節(jié)律，反映了生命物質(zhì)的規(guī)律與周期性運動。人的生物鐘就是人體內(nèi)的生理過程、形態(tài)結(jié)構(gòu)和行為等隨時間呈現(xiàn)周期性變化的現(xiàn)象。

生物鐘是生物在長期的演化過程中被環(huán)境選擇出來的一種預(yù)見和預(yù)警機制，它可以預(yù)見一個規(guī)律事件的發(fā)生。和我們?nèi)粘Ｉ钪械近c就要吃飯、睡覺是同樣的道理，如果你每天都有固定的上下車時間，久而久之，生物鐘就會把這個時間記下，它能感知你什么時間需要下車，并在此之前讓身體自然蘇醒，做好下車準(zhǔn)備。但是你卻認(rèn)為，欸？怎么剛好在到站前就醒來了！

來源｜wiki.smzdm.com

但如果你是第一次乘坐這輛車，或是每次搭車的時間都不太一樣，人體的生物鐘也就沒有辦法辨認(rèn)，那么就很可能出現(xiàn)睡過站的情況啦。

潛意識的告知

如果把我們的心理意識活動比成一座巨大的冰山，那么浮在水面上的那個小角就相當(dāng)于我們可以察覺到的心理活動，稱為顯意識；而水面下更大的那一部分則是我們察覺不到的心理活動，也就是潛意識。

來源｜unsplash

潛意識是指那些并未達(dá)到顯意識層面的心理活動。在一些研究討論中，潛意識也用于表示西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）所說的前意識，即那些雖然沒有被人們直接關(guān)注，但只需要稍加留意就可以快速意識到的內(nèi)容。例如，我們通常會忽略樹上的蟬鳴、風(fēng)聲或加熱和冷卻系統(tǒng)的嗡嗡聲等背景噪音，但只要我們愿意，將這些聲音帶到我們的意識中并不難。

同樣的道理，在車上睡著前，潛意識就已經(jīng)反復(fù)暗示你應(yīng)該在哪站下車了，雖然下車這件事情在睡覺過程中并未到達(dá)意識狀態(tài)，但大腦依然會將其作為一件需要注意的事項，并在到站前把你喚醒，是不是很神奇？

來源｜pixabay

雞尾酒會效應(yīng)

盡管在車上睡著了，但我們還是能聽見即將到站的廣播提醒，這多虧了大腦的警衛(wèi)員——耳朵?？蔀槭裁次覀冏约阂庾R不到呢？事實上，人的聽覺是有選擇性的，在心理學(xué)上被稱為“雞尾酒會效應(yīng)”。

雞尾酒會效應(yīng)是指：大腦能夠?qū)⒁粋€人的聽覺注意力集中在一些特定的刺激上，同時過濾掉一部分其他的聲音。這種現(xiàn)象可在兩種情況下出現(xiàn)：一是當(dāng)我們將注意力集中在某個聲音上時；二是我們的聽覺感官受到某些特定刺激時。

舉例來說，當(dāng)一部費腦筋的懸疑劇進行到關(guān)鍵劇情時，你正聚精會神地聽主人公推理，自然對現(xiàn)實中的其他聲音“充耳不聞”；或是當(dāng)你處在一個陌生且吵鬧的環(huán)境中時，突然聽見熟人的聲音或是有人提到你的名字，盡管周圍很嘈雜，你也能馬上注意到。同樣地，雖然在車上睡著了，但在雞尾酒會效應(yīng)的影響下，我們的聽覺注意力會集中在要下車的站名上，當(dāng)聽到即將到站的廣播提醒后，我們就會立刻清醒過來了。

來源｜知乎

還有一個原因，就是我們在車上的睡眠很淺，很少會進入深睡眠狀態(tài)。事實上，在嘈雜的車廂環(huán)境里，每隔一小段時間我們都會醒來一次，下意識查看是否到站了，如果還沒有，我們就會繼續(xù)入睡。因此，有時候你會感覺在車上睡得不踏實。

以上就是對這個問題的幾種常見解釋，當(dāng)然，如果你是在非常疲憊的情況下睡著的話，睡過站的幾率就會非常高，所以大家平時要注意休息，不要讓身體太累了。

標(biāo)簽：