(資料圖片)
在“三八”國際勞動婦女節(jié)到來之時,為更好地關愛女性身心健康,提高女性自我保健意識及疾病防治能力,3月3日—3月8日,浦江縣科協(xié)舉辦了“慶三八”女性健康養(yǎng)生系列活動。黃宅鎮(zhèn)、白馬鎮(zhèn)、杭坪鎮(zhèn)、前吳鄉(xiāng)各村婦女主任參加講座。
“面對更年期,我們平時還要做到合理的飲食,適量的運動,規(guī)律作息,保持良好心態(tài),保持正常的體重指數(shù)。”3月8日上午,縣人民醫(yī)院醫(yī)師、科普講師龔小琴在黃宅鎮(zhèn)樓街村為黃宅鎮(zhèn)各村婦女主任帶來了一場關于女性更年期的健康講座。
科普講師黃溢清為大家講解了睡眠的功能重要性,失眠的定義、臨床證型、病因病機、診斷依據(jù)及中醫(yī)治療的方法,并突出中醫(yī)治療失眠的優(yōu)勢,沒有毒副作用、沒有依賴性。
科普講師黃美環(huán)則根據(jù)更年期婦女保健的特點詳細介紹了更年期發(fā)生的原因、特征,如何預防保健以及更年期疾病如何面對等方面知識,并從飲食、心理、身體鍛煉等方面進行了指導。同時提醒大家,更年期是人體衰老進程中一個重要的階段,從生理和心理都會發(fā)生明顯變化,絕大部分的婦女都會出現(xiàn)不同程度的癥狀,影響個人健康和家庭生活質(zhì)量,女性朋友要正確對待更年期,注意合理的飲食結(jié)構(gòu)和運動,調(diào)試好自己的心情和生活,注意個人衛(wèi)生,并且要做定期檢查。
科普講師鄭麗娟結(jié)合春季的特點,講解了衣食住行以及運動應注意的方面,并從中醫(yī)穴位、面部提升、日常養(yǎng)生小妙招等方面,用通俗易懂的語言,為大家介紹了中醫(yī)養(yǎng)生保健知識,最后一起做養(yǎng)生保健操。
中醫(yī)院倪雪斐醫(yī)師為大家講述宮頸癌的危害、預防、治療、宮頸癌篩查的最佳時期以及宮頸癌疫苗接種等相關知識。
此次系列講座邀請了縣人民醫(yī)院、縣中醫(yī)院和縣婦幼保健院醫(yī)師為大家?guī)砹怂叩墓δ苤匾?,失眠的定義、臨床證型、病因病機、診斷依據(jù)及中醫(yī)治療的方法,更年期發(fā)生的原因、特征,如何預防保健以及更年期疾病如何面對,春季養(yǎng)生小常識以及宮頸癌的危害、預防、治療、宮頸癌篩查的最佳時期以及宮頸癌疫苗接種等女性保健相關知識。大家還一起做了養(yǎng)生保健操。
活動中,縣人民醫(yī)院、縣中醫(yī)院和縣婦幼保健院的醫(yī)師還開展義診,為居民群眾免費問診把脈,現(xiàn)場解疑答惑,當好健康向?qū)А?/p>
據(jù)悉,縣科協(xié)共舉辦活動12場,受到各村女性朋友的一致好評。希望多舉辦此類健康知識講座,使自己掌握更多的健康知識,以健康的身體和良好的心態(tài)積極投入到工作和生活中去。
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