換位思考、有效幫助，用魔法打敗魔法。

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(相關(guān)資料圖)

蕭游第一次知道某購(gòu)物網(wǎng)站的強(qiáng)大，不在于“砍一刀”的病毒式傳播，而是媽媽在上面買了100個(gè)35毫升的塑料小盒子，功能也十分小眾——“百香果分裝神器”?！拔也恢肋@種東西是如何精準(zhǔn)地投放到我媽手機(jī)購(gòu)物App的首頁，我只知道她每天晚上的娛樂活動(dòng)是把所有購(gòu)物App都巡視一遍，家里電視都很久沒人看了。”

云龍每次去媽媽家，人還沒進(jìn)門，就聽到媽媽手機(jī)的短視頻聲音?！巴廖陡阈σ曨l、唱歌跳舞、心靈雞湯……她在廚房做飯，手機(jī)在客廳開到最大聲。這些App還洞悉人性，看到一定時(shí)長(zhǎng)會(huì)有現(xiàn)金紅包領(lǐng)，雖然只有幾分錢，她還是樂此不疲?！?/p>

何炎最后悔的一件事，就是給爸爸的手機(jī)裝上了某集納新聞的App，爸爸從此抱著手機(jī)了解世界局勢(shì)，在沙發(fā)上一坐一天?！八耆植磺迥男┦恰I盤政治家’的自媒體，哪些是真實(shí)可信的新聞，他越看，算法就越支持他愛看的東西，我跟他爭(zhēng)論，他說網(wǎng)上大家都是這么說的?！?/p>

不知從何時(shí)起，“少玩手機(jī)”“少玩電腦”，從父母對(duì)孩子的叮囑，變成了長(zhǎng)大的孩子對(duì)老去父母的碎碎念。購(gòu)買質(zhì)量不明的東西、輕信不實(shí)信息、目不轉(zhuǎn)睛地盯著手機(jī)……不少年輕人似乎擁有同一款染上“網(wǎng)癮”的父母。

說起父母的“網(wǎng)癮”，很多人都能吐槽半天。不過，真的是父母錯(cuò)了嗎？

父母沉迷網(wǎng)絡(luò)，他們得到了什么？

北京大學(xué)精神衛(wèi)生博士汪冰有一個(gè)朋友跟他抱怨，母親80歲了，“我覺得她最好的朋友是手機(jī)和iPad”，看短視頻占據(jù)了大量時(shí)間，“好像我做任何事情都代替不了手機(jī)和短視頻給她帶來的快樂”。

汪冰覺得，沉迷網(wǎng)絡(luò)是任何年齡段都可能遇到的事情。年輕人之所以沒被貼上“成癮”標(biāo)簽，很重要的原因是他們有工作這件“正事”占用時(shí)間和精力。當(dāng)孩子不上學(xué)、老人退休的時(shí)候，成癮性自然就體現(xiàn)出來了。既然這么多人離不開網(wǎng)絡(luò)，分析“網(wǎng)癮”的時(shí)候，我們關(guān)注的不該是網(wǎng)絡(luò)這個(gè)“工具”，而是工具所能實(shí)現(xiàn)的“目標(biāo)”——父母沉迷網(wǎng)絡(luò)的時(shí)候，他們得到了什么？能讓人最持久“上癮”的往往是我們內(nèi)心那些未被滿足的需要。

蕭游在朋友圈目睹了媽媽對(duì)100個(gè)35毫升小盒子的使用全過程：買來百香果、檸檬、金桔，去皮去核，加入冰糖，燉成一鍋，分裝后，冰柜冷凍，然后分發(fā)給親朋好友，以及親朋好友的親朋好友。之后，媽媽收獲了很多表揚(yáng)。

云龍的媽媽看短視頻，也自己拍短視頻分享。盡管云龍覺得那些充滿了奇怪特效和音樂的視頻甚至有些“辣眼睛”，但這并不影響媽媽奠定了在小姐妹之間“潮流意見領(lǐng)袖”的位置。“她們經(jīng)常一起出去唱歌、去農(nóng)家樂，短視頻是她們之間的社交紐帶?！痹讫堈f，“就像我們小時(shí)候喜歡的QQ秀，現(xiàn)在看來也很傻，但當(dāng)時(shí)的同齡人都喜歡?！?/p>

汪冰說，人類的平均壽命越來越長(zhǎng)，退休的父母有時(shí)候都還沒夠上老年，還是身強(qiáng)力壯的中年，但他們沒有更多參與社會(huì)活動(dòng)的機(jī)會(huì)，商場(chǎng)里有兒童樂園但不會(huì)有老年樂園。當(dāng)社交、被認(rèn)可、被需要的各種需求仍然旺盛，網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)，一擊即中。

要承認(rèn)科技公司的“算法”有著強(qiáng)大的力量——新聞推送都是你感興趣和愿意相信的，網(wǎng)購(gòu)首頁都是你喜歡的，“老專家”說的養(yǎng)生秘訣一個(gè)比一個(gè)簡(jiǎn)單便宜又有道理……而以上種種，只要一臺(tái)有電有網(wǎng)的智能手機(jī)就能享受到，放眼望去，比這經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的娛樂方式其實(shí)不多。

想幫父母戒除“網(wǎng)癮”，“為你好”不是理由

如果只是消磨退休時(shí)間的娛樂方式，又不花什么錢，“網(wǎng)癮”似乎也沒什么問題，但問題終究還是來了。

一方面是精神上的負(fù)面影響?！爸袊?guó)目前這一代中老年人，不是網(wǎng)絡(luò)的原住民，他們不具備很好的媒介素養(yǎng)。他們分辨和主動(dòng)搜索信息的能力不強(qiáng)，一般是被動(dòng)推送，容易輕信，走不出‘信息繭房’?！蓖舯f，“這帶來的最大危害是，他們會(huì)越來越發(fā)現(xiàn)，看到的東西和自己想得一模一樣，看了一條說吃什么長(zhǎng)壽，就會(huì)有很多信息涌來說‘是啊是啊’。他們不清楚信息是如何被制造的，也不知道什么叫‘帶貨’，更不清楚背后的那些坑?！?/p>

另一方面是對(duì)身體的負(fù)面影響。中老年人本來有鍛煉和其他線下社交的活動(dòng)，被手機(jī)等網(wǎng)絡(luò)終端綁定后，在沙發(fā)上一坐半天，對(duì)身體是不利的。

當(dāng)年輕人發(fā)現(xiàn)了“網(wǎng)癮”對(duì)爸媽帶來的負(fù)面影響、想加以勸阻的時(shí)候，第三種負(fù)面影響出現(xiàn)了——家庭關(guān)系危機(jī)。

“我爸堅(jiān)定地相信自己每天看到的都是全網(wǎng)最火、最前沿的東西，經(jīng)常跟我言之鑿鑿地分享，我說是偽科學(xué)，他不信，兩人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，他就很受挫……”何炎說。

與他類似的經(jīng)歷發(fā)生在很多家庭中，汪冰還有一個(gè)朋友的媽媽花了不少錢，網(wǎng)購(gòu)了駱駝奶，“她跟媽媽說這個(gè)沒什么用，媽媽怪女兒就是舍不得花錢給自己補(bǔ)補(bǔ)身體”。

汪冰說，年輕人在試圖讓父母戒除“網(wǎng)癮”時(shí)，不管有沒有說出口，“為你好”都是一個(gè)重要理由。而在幾十年前，這正是父母管束我們的通用理由。只是如今，我們與父母的位置發(fā)生對(duì)調(diào)。“我們自認(rèn)為知道了更多能讓父母過上更好生活的方式，但什么是‘好’，并不完全取決于是不是真的好，還在于父母自己的標(biāo)準(zhǔn)，以及邊界與尊重?！?/p>

就像小時(shí)候，父母一直期待通過自己的管理與教育能改變孩子，但事實(shí)上不太可能；同理，子女也需要放下執(zhí)念，對(duì)父母生活的“干涉”，邊界在哪里，能做什么，做到什么程度，都是需要與父母確認(rèn)的。

有的年輕人平常工作忙，難得周末有空去看望父母，就像“視察”一樣，打開冰箱，這個(gè)不行，扔了；打開柜子，那個(gè)不行，扔了；跟你們說少看手機(jī)，怎么又在看；數(shù)落完，走了。汪冰說：“這是非常不負(fù)責(zé)任的行為。人的心理饑餓和生理饑餓一樣，都真實(shí)存在，都需要被滿足，如果不讓吃垃圾食品，就要給予別的替代品。如果不讓父母看手機(jī)，你讓他們玩什么？你負(fù)責(zé)給他們找可以一起玩的伙伴嗎？”

汪冰強(qiáng)調(diào)，懲罰不是教育，禁止也不是教育，“一刀切的禁止是一種作為子女的‘懶政’。禁止之后有沒有幫助他們建立一個(gè)新習(xí)慣、新方法，這是子女更需要做的。”

換位思考、有效幫助，用魔法打敗魔法

在親子關(guān)系中有8個(gè)字“換位思考、有效幫助”，這同樣適用于長(zhǎng)大了的孩子和老去的父母之間。

汪冰提供了一些具備實(shí)操性的建議：首先，從了解父母入手，知道他們真正想要什么，可以直接對(duì)話，也可以觀察他們?cè)诰W(wǎng)上關(guān)注什么，了解行為背后的需求；其次，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)與欣賞父母，與其聚焦他們做錯(cuò)了什么，不如放大他們做對(duì)的地方，用放大鏡來看優(yōu)點(diǎn)，比如媽媽發(fā)來一條正確的營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)一定要好好夸夸；最后，多多陪伴，親密關(guān)系中另外一半的最大價(jià)值不是給他“治病”，是給他愛。

在大城市打拼的年輕人，只有逢年過節(jié)才能回老家，空巢老人平常的精神生活主要通過網(wǎng)絡(luò)，與孩子的聯(lián)絡(luò)也通過網(wǎng)絡(luò)，那正好，“用魔法打敗魔法”。

蕭游為媽媽推薦了不少智能家居產(chǎn)品，并教會(huì)她如何使用。這不僅滿足了媽媽的購(gòu)物欲，還讓她有了跟上時(shí)代步伐的成就感，蕭游更是在朋友圈不吝辭藻地各種花式夸獎(jiǎng)?！板X已經(jīng)花出去了，別的亂七八糟的東西就能少買些了，我媽現(xiàn)在還會(huì)主動(dòng)來問我某樣?xùn)|西值不值得買。”

汪冰說：“當(dāng)父母愿意跟我們分享他們的生活，信息靠不靠譜已經(jīng)不是最重要的了，分享的行為讓我們的關(guān)系更加親密，也彼此更加信任。如果遇到特別不靠譜的事兒，我們也能知己知彼，防患于未然?！?/p>

今年中秋節(jié)，何炎的父母來他的工作地探親小住，他抓住機(jī)會(huì)，讓父母按照某靠譜科普公眾號(hào)上的建議，不要頓頓喝粥。一周后，長(zhǎng)期高血糖的老人血糖恢復(fù)了正常。何炎趁機(jī)幫父母關(guān)注了這個(gè)公號(hào)，并清理了一些“偽專家”的號(hào)，以良幣驅(qū)逐劣幣。

“父母不要期望孩子變成自己理想中的樣子，年輕人也不要期望父母變成自己理想中的樣子，我們都不完美，但這并不妨礙我們彼此關(guān)愛?！蓖舯f。

（本文除汪冰外，其余均為化名）

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