計(jì)劃是提高工作與學(xué)習(xí)效率的一個(gè)前提。做好一個(gè)完整的工作計(jì)劃,才能使工作與學(xué)習(xí)更加有效的快速的完成。那關(guān)于計(jì)劃格式是怎樣的呢？而個(gè)人計(jì)劃又該怎么寫呢？以下是小編為大家收集的計(jì)劃范文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

(相關(guān)資料圖)

小學(xué)生暑假計(jì)劃安排表篇一

初訂如下幾點(diǎn)計(jì)劃：

1、注意交通安全，不要在公路、鐵路上玩耍，遵守交通規(guī)則。2、外出要征得爸爸媽媽的同意，不私自出街，不與不認(rèn)識(shí)的人一起出門。3、注意飲食衛(wèi)生。

1、去學(xué)習(xí)書法和美術(shù)。2.看30萬(wàn)字的課外書，讀萬(wàn)卷書行萬(wàn)里路，多練《數(shù)學(xué)奧林匹克》。3、每天早上聽一會(huì)兒英語(yǔ)磁帶鍛煉耳朵的聽力4.每個(gè)晚上復(fù)習(xí)一門功課。 .

1、適當(dāng)?shù)耐嫠?，健康的游戲?、不“死讀書”，一會(huì)兒讀書.一會(huì)兒鍛煉身體，有益身心。

1、多幫爸爸媽媽做家務(wù)活

2、種一些花花草草的.通過勞動(dòng)實(shí)踐，對(duì)自己進(jìn)行勞動(dòng)技能的培養(yǎng)，增強(qiáng)自己的勞動(dòng) 觀念，明白勞動(dòng)的內(nèi)涵，加深對(duì)勞動(dòng)人民的感情，提高動(dòng)手能

力，培養(yǎng)獨(dú)立自主、勤勞儉樸、吃苦耐勞的品德

暑假減肥計(jì)劃，大家來(lái)幫幫我，我是個(gè)六年級(jí)小學(xué)生

最佳答案：每天早晨一杯白開水，兩個(gè)蘋果，再出去跑兩圈。

中午吃小半碗飯，盡量吃素菜，少葷腥，最好再喝一碗湯。

晚飯吃三成飽就行了。

一天中最好別吃高熱量的.零食，如巧克力之類，冰淇凌盡量也要少吃吧。沒事多走動(dòng)，散步也是很好的運(yùn)動(dòng)，不劇烈也不傷身體。如果覺得餓就喝蜂蜜水，蜂蜜的熱量非常少，每天的四五杯才相當(dāng)于正常人一天卡路里的攝入量。

小學(xué)生暑假計(jì)劃安排表篇二

上午（9點(diǎn)至11點(diǎn)） 下午（3點(diǎn)至4點(diǎn)）

星期一 語(yǔ)文作業(yè)每天五頁(yè) 親子閱讀一篇

數(shù)學(xué)作業(yè)和能力訓(xùn)練各一頁(yè) 學(xué)習(xí)英語(yǔ)

日有所誦會(huì)背一篇

星期二 語(yǔ)文作業(yè)每天五頁(yè) 親子閱讀一篇

數(shù)學(xué)作業(yè)和能力訓(xùn)練各一頁(yè) 美術(shù)天地

日有所誦會(huì)背一篇

星期三 語(yǔ)文作業(yè)每天五頁(yè) 親子閱讀一篇

數(shù)學(xué)作業(yè)和能力訓(xùn)練各一頁(yè) 學(xué)習(xí)英語(yǔ)

日有所誦會(huì)背一篇

星期四 語(yǔ)文作業(yè)每天五頁(yè) 親子閱讀一篇

數(shù)學(xué)作業(yè)和能力訓(xùn)練各一頁(yè) 美術(shù)天地

日有所誦會(huì)背一篇

星期五 語(yǔ)文作業(yè)每天五頁(yè) 親子閱讀一篇

數(shù)學(xué)作業(yè)和能力訓(xùn)練各一頁(yè)

8:00~8;30起床(刷牙洗臉吃飯)

8:30~9:00做老師布置的作業(yè)

9:00~10:00做課外作業(yè)

10:00~13:00玩

13:00~14:00做課外作業(yè)

14:00~15:00玩

15:00~16:00做課外作業(yè)

16:00~21:00玩

從另一個(gè)角度寫的:

1.幫媽媽做力所能及的家務(wù)勞動(dòng)....

2.做有意義的公益勞動(dòng)......

3.學(xué)會(huì)一項(xiàng)家務(wù)技術(shù)或其他的小技術(shù)...

4.改掉一個(gè)壞毛病、缺點(diǎn)..

5.讀一部好書，寫出讀后感....

6.根據(jù)身邊的事物寫一些文章,并選出一篇自己認(rèn)為好的.文章，鍛煉自己的寫作能力....

7.看一部好的電影,試著寫出觀后感...

8.學(xué)一首好歌....

9.試著克服一個(gè)自己曾經(jīng)不敢/會(huì)做的(好)事

10.完成假期作業(yè),并努力做到最好...

11. 要注意完成學(xué)校布置的所有作業(yè),不要漏做或偷工減料.字體要工整.

12. 一個(gè)星期至少一次到圖書館看小學(xué)生課外讀物,或者自己家里有課外書的把它看完.最好看一些第三, 每天要做適量的運(yùn)動(dòng),不要因?yàn)樘鞖夂涠?3. 天天看電視新聞報(bào)道,知多點(diǎn)國(guó)家大事,知多點(diǎn)交通防范安全,知多點(diǎn)走歪道的后果.

14.多幫媽媽分擔(dān)力所能及的家務(wù)活,多向媽媽學(xué)習(xí)做飯炒菜等的生存技能.

小學(xué)生暑假計(jì)劃安排表篇三

我的暑期計(jì)劃

這是我成為小學(xué)生后的第一個(gè)暑假，在長(zhǎng)達(dá)兩個(gè)月的假期里，我要合理安排，配合第六屆書香班級(jí)活動(dòng)，爭(zhēng)取過一個(gè)充實(shí)快樂，書香飄滿我的.家的假期。下面是我和爸爸媽媽商量后確定的暑假計(jì)劃。

7月份：

一、特長(zhǎng)學(xué)習(xí)方面

1、1、跟隨高老師初步體驗(yàn)關(guān)于朗誦和語(yǔ)言表達(dá)能力的學(xué)習(xí)鍛煉。能學(xué)上一兩段小品相聲最好了，以后表演節(jié)目有的展示了，呵呵。學(xué)習(xí)時(shí)間每周二、四、六上午8：20―10：20

2、繼續(xù)跟余老師進(jìn)行經(jīng)典誦讀

每周一，五上午8：00―10點(diǎn)繼續(xù)《中庸》

每周二晚7：00―8：30，周日上午8點(diǎn)―10：00繼續(xù)親自共學(xué)《老子》。

每周堅(jiān)持力行讀經(jīng)班要求的《弟子規(guī)》德行語(yǔ)

3、繼續(xù)跟金老師學(xué)習(xí)圍棋，為八月下旬的升段賽作準(zhǔn)備

每周三上午8：30―11：00，

周三、四晚6：00―8：30，

周五下午：2：30―5：00。

4、繼續(xù)跟lucy老師學(xué)習(xí)英語(yǔ)

每周二、四、六下午4：00―6：00。

二、閱讀：1、每天6：30起床。在影劇院文化廣場(chǎng)晨練，晨練后背誦1首《日有所誦》和1首古詩(shī)，第二天早上溫故。知新：再背誦一首新的。

2、每天上午自我閱讀半小時(shí)，下午閱讀半小時(shí)，目前正在閱讀《笨狼的故事》。預(yù)計(jì)7天讀完。

3、中午睡覺前共讀一本繪本。

4、每晚9：00―9：30，5分鐘兒子給媽媽朗讀《一年級(jí)同步文庫(kù)》，20分鐘共讀繪本，媽媽念5分鐘不帶圖畫的睡前故事，或哲理或童話。

5、每周口述日記或看圖寫話2篇。

三、每天練字貼10分鐘，數(shù)學(xué)小練筆5頁(yè)。

四、晚上就是游泳！游泳！還是游泳！或者玩耍！玩耍！接著玩耍。

8月：除了圍棋要延續(xù)到八月上旬之外，其他的都結(jié)束了，可以好好放松玩耍了。

一、閱讀計(jì)劃要繼續(xù)，把閱讀當(dāng)成呼吸一樣自然和需要。

二、外出旅游一次。

三、繼續(xù)每天練字帖和數(shù)學(xué)小練筆

四、爸爸八月份放假回來(lái)和爸爸一起做做校信通里推薦的小實(shí)驗(yàn)。

五、體育鍛煉方面,爭(zhēng)取把滑板和跳繩練好。

六、游泳，游泳，還要游泳！玩耍！玩耍！接著玩耍。

暑假閱讀書目：

自主閱讀的文字書：

《笨狼系列》3本，（其中一本放假前已看完）

《夏洛的網(wǎng)》

《巴學(xué)園系列6本》，

《三毛流浪記》（校信通獎(jiǎng)品）

《中國(guó)經(jīng)典科學(xué)童話》（校信通獎(jiǎng)品）

親子共讀繪本：

《聰明豆繪本系列第二輯》6本

《聰聰科學(xué)繪本系列》19本，

《鼴鼠的故事》10本

《彩圖版昆蟲記》5-10（1-4已看過）

《海豚繪本花園》第一、二輯共25本（有5本已看）

《瑪?shù)倌取返诙?、三輯（第一輯已看過）

《凱蒂的名畫之旅》7本，

《狐貍村的故事》8本。

小學(xué)生暑假計(jì)劃安排表篇四

暑假來(lái)臨，以下是我的暑假學(xué)習(xí)和生活計(jì)劃。

中高年級(jí)每天分上午下午兩個(gè)時(shí)段，中年級(jí)每個(gè)時(shí)段不少于30分鐘，高年級(jí)每個(gè)時(shí)段不少于40分鐘（家長(zhǎng)可根據(jù)孩子的具體情況靈活安排）。

過程與方式：閱讀要有效果，離不開思考與探索。讀書過程，肯定會(huì)不斷產(chǎn)生新體驗(yàn)、新知識(shí)。要把它們積累下來(lái)，總結(jié)下來(lái)，就離不開記錄和批注。同學(xué)們作批注，不僅是可以幫助記憶，還可以作為以后的參考資料，是進(jìn)行梳理與總結(jié)的必需。

所謂親子共游，簡(jiǎn)單點(diǎn)就是家長(zhǎng)和小孩一起進(jìn)行的旅游。

親子游是家長(zhǎng)與孩子間的良好交流渠道，能凝聚家庭的親和力，也是實(shí)施教育的一種好方法。孩子們?cè)诼糜芜^程中，可了解地理、歷史等多方面知識(shí)，還能增強(qiáng)體質(zhì)、磨煉意志；讓孩子在娛樂游戲中、親近自然中，接受語(yǔ)言、動(dòng)作、感官和品德等多方面教育。

讀萬(wàn)卷書行萬(wàn)里路。孩子們?cè)谀吧沫h(huán)境中對(duì)一切事物都充滿好奇，綠樹、青草、山水、動(dòng)物、未知的一切，對(duì)求知欲旺盛的"孩子來(lái)說(shuō)樂趣無(wú)窮，五彩繽紛的大自然和豐富的社會(huì)景觀刺激著孩子的各個(gè)感覺器官，他們興致勃勃地注視、傾聽、觸摸、詢問、甚至品嘗，鍛煉著孩子的觀察能力、注意力、記憶力、描述能力和獨(dú)立思考能力。

學(xué)習(xí)習(xí)慣、生活習(xí)慣、文明禮貌習(xí)慣、勞動(dòng)習(xí)慣等。

小學(xué)生暑假計(jì)劃安排表篇五

一學(xué)期的時(shí)間匆匆而過，隨著天氣越發(fā)的炎熱，暑假的日子又快要到來(lái)了。暑假，是我們每一名小學(xué)生都無(wú)比期待的日子，雖然天氣炎熱，但我們的心情也同樣會(huì)伴隨著上升，實(shí)在是一個(gè)放松休息的好時(shí)候。

雖然這是讓我們休息緩解學(xué)習(xí)疲勞的好時(shí)節(jié)，可一旦過于松懈，那么造成的影響就是難以追回的！作為一名以學(xué)習(xí)為本職的學(xué)生，我在此根據(jù)自身期末的成績(jī)情況，對(duì)未來(lái)暑假制定計(jì)劃如下：

暑假的`時(shí)間漫長(zhǎng)，如果不緊密的保持自身的學(xué)習(xí)心態(tài)，那么很快就會(huì)將過去的學(xué)習(xí)忘得一干二凈。為此，我將暑假的學(xué)習(xí)時(shí)間大致分為三類。

1.前期復(fù)習(xí)時(shí)間：這段時(shí)間主要在暑假的前的幾周里，通過自我的復(fù)習(xí)來(lái)鞏固本學(xué)期的學(xué)習(xí)，并分析自我的不足，制定好后期的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

2.日常學(xué)習(xí)時(shí)間：在暑假的每天制定一定量的學(xué)習(xí)任務(wù)，用于復(fù)習(xí)及攻克自身不足。并完成定量的暑假作業(yè)，留出休息時(shí)間，讓自己輕松愉快的保持在暑假的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

3.預(yù)習(xí)鞏固時(shí)間：在暑假的倒數(shù)幾周里，通過網(wǎng)絡(luò)和書籍對(duì)下學(xué)期知識(shí)進(jìn)行預(yù)習(xí)，讓自己更有準(zhǔn)備的去面對(duì)新學(xué)期！

1.復(fù)習(xí)階段

在這個(gè)階段里，我主要的目標(biāo)是在2周的時(shí)間里對(duì)本學(xué)期的課程都進(jìn)行一遍梳理，并針對(duì)期末考試的試卷和自我的理解，對(duì)自己的問題和錯(cuò)題，進(jìn)行整理，方便后續(xù)學(xué)習(xí)使用。

2.日常任務(wù)

這是一個(gè)每日目標(biāo)，我計(jì)劃在暑假開始后的每天都都進(jìn)行一定量的學(xué)習(xí)計(jì)劃。主要目標(biāo)是自己在學(xué)習(xí)上的弱項(xiàng)――數(shù)學(xué)。我要針對(duì)自己的不足進(jìn)行努力。

當(dāng)然，針對(duì)自己優(yōu)勢(shì)的語(yǔ)文和英語(yǔ)也不能放松。同時(shí)每天上午要保持每天定量的單詞默寫和課文背誦，并且要在晚飯前解決一天量的暑假作業(yè)。

3.預(yù)習(xí)鞏固

到了這個(gè)階段，新學(xué)期也即將到來(lái)了。但如果我還是滿腦子上學(xué)期的知識(shí)，那么在新學(xué)期的學(xué)習(xí)中一定會(huì)感到混亂。為此，在開學(xué)的前兩周里，除了檢查好自己的書包和作業(yè)，我同時(shí)還要對(duì)新學(xué)期的知識(shí)進(jìn)行預(yù)習(xí)。書本可以去找高年級(jí)借，實(shí)在不行就利用網(wǎng)絡(luò)查找。

回顧下來(lái)，這場(chǎng)暑假對(duì)我們而言即是一個(gè)機(jī)會(huì)，也是一個(gè)“陷阱”，我要好好的利用暑假的時(shí)間，嚴(yán)格的做好自身的學(xué)習(xí)計(jì)劃，相信在下學(xué)期的學(xué)習(xí)上，我一定能有更出色的表現(xiàn)！

小學(xué)生暑假計(jì)劃安排表篇六

熊歆郢同學(xué)進(jìn)入彩虹小學(xué)的第一個(gè)暑假來(lái)臨了，為了使自己的暑假生活快樂而有意義，我們聯(lián)合制定了第一個(gè)暑假計(jì)劃。首先繼續(xù)阿斯頓英語(yǔ)的.學(xué)習(xí)（每周六上午一節(jié)課），并且按時(shí)完成作業(yè)；第二，古箏從放假開始每周一節(jié)課增加為每周二節(jié)課，爭(zhēng)取在八月份古箏考級(jí)中四級(jí)通過；第三，完成數(shù)學(xué)、語(yǔ)文、英語(yǔ)的暑假作業(yè)。第四，加強(qiáng)體育鍛煉，同時(shí)在家要學(xué)著做家務(wù)。第五，安排短距離旅游1―2次，計(jì)劃八月中旬川西十日游。為了完成學(xué)習(xí)任務(wù)，現(xiàn)將作息時(shí)間安排如下：

8：00―8：30起床、洗臉、刷牙、吃飯

8：30―9：30彈古箏

10：00―11：00學(xué)習(xí)（數(shù)學(xué)算式20題、數(shù)學(xué)課奧a、英語(yǔ)、）

2：30―3：30彈古箏

4：00―5：00學(xué)習(xí)（閱讀《十萬(wàn)個(gè)為什么》、《看圖說(shuō)話寫話》、《少年百科》《伊索寓言》等）

8：00―9：30逢星期二、五、六時(shí)，安排彈古箏或?qū)W習(xí)。

以上學(xué)習(xí)作息時(shí)間表要嚴(yán)格遵照?qǐng)?zhí)行，如果出現(xiàn)學(xué)習(xí)、彈琴時(shí)間不夠時(shí)，對(duì)其予以處罰，處罰是所缺時(shí)間的二倍。希望爸爸、媽媽、奶奶嚴(yán)格監(jiān)督，除以上規(guī)定外的時(shí)間由熊歆郢自由支配。

小學(xué)生暑假計(jì)劃安排表篇七

1、在網(wǎng)上學(xué)習(xí)象棋。

2、看五本有益的課外書，（要明確下是哪五本書）每星期去圖書館一次。

3、每一天早上大聲朗讀十五分鐘的唐詩(shī)（暑假背誦唐詩(shī)83首）

4、每個(gè)晚上復(fù)習(xí)背誦唐詩(shī)83首

5、將一年級(jí)的知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)復(fù)習(xí)，將所學(xué)生字過關(guān)達(dá)標(biāo)。（能夠全部聽寫訓(xùn)練包括拼音）

6、爭(zhēng)取盡快完成語(yǔ)、數(shù)暑假作業(yè)。計(jì)劃大概每一天完成面暑假作業(yè)。

7、暑假練習(xí)鍵盤盲打，每一天一次，每次一個(gè)完整的進(jìn)程。

8、在體育中心游泳館的專業(yè)教練指導(dǎo)下認(rèn)真學(xué)習(xí)游泳。

1、每一天玩游戲三十分鐘。超過時(shí)間從第二天的時(shí)間里扣，守時(shí)能夠再第二天獎(jiǎng)勵(lì)五分鐘，守時(shí)一個(gè)星期能夠額外獎(jiǎng)勵(lì)四十分鐘。（午時(shí)以后才能夠玩游戲）

2、隨父母至少省內(nèi)旅游一次，爭(zhēng)取省外旅游去一次。至少去周邊縣市兩次短程旅游。

3、每一天在網(wǎng)上瀏覽社會(huì)新聞，挑一條有意思的講給爸爸媽媽聽。

4、每一天保障一小時(shí)的"戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，散步、找小朋友玩等。

5、邀請(qǐng)同學(xué)或者小朋友在家玩，能把朋友招待好，做個(gè)合格的小主人。

6、培養(yǎng)個(gè)人的生活本事，比如：幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，洗衣服、擇菜、簡(jiǎn)單做飯等；掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點(diǎn)東西等等。

7、爸爸媽媽不在家，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話，要保護(hù)好自我。

小學(xué)生暑假計(jì)劃安排表篇八

時(shí)間過得很快，一眨眼間就到了暑假，暑假可是我們學(xué)生最喜歡的日子了。暑假可以自由自在的，可以找同學(xué)玩;可以在空調(diào)房里背英語(yǔ)單詞;還可以一邊吃棒冰一邊玩電腦……真是非常得快樂。

當(dāng)然暑假不能光玩，作業(yè)時(shí)不能夠忘記的，暑假必須得完成老師布置的作業(yè)，為了讓自己的暑假更加有條理和充滿活力，也為了讓自己的功課不會(huì)耽誤，于是我便做了一個(gè)合理安排時(shí)間表：

9：00~9：30起床(漱口洗臉肯定都包含進(jìn)去了)

9：30~10：30語(yǔ)文英語(yǔ)作業(yè)

10：30~11：00練琴

11：00~12：30自由活動(dòng)(說(shuō)白了就是吃飯)

12：30~13：00練琴

13：00~14：00數(shù)學(xué)英語(yǔ)作業(yè)

14：00~14：10休息時(shí)間

14：10~14：40練琴

14：40之后就自由了!

這是我自己制定的暑假安排表，我覺得這樣自己的"暑假既能學(xué)到知識(shí)，又能盡情放松，希望自己可以度過一個(gè)有意義而又難忘的暑假!

小學(xué)生暑假計(jì)劃安排表篇九

20xx年的暑假生活就要開始了，我要過一個(gè)美好、充實(shí)而有意義的假期，和媽媽共同制訂了我的假期學(xué)習(xí)計(jì)劃，具體內(nèi)容如下：

一、認(rèn)真完成語(yǔ)文數(shù)學(xué)英語(yǔ)暑假作業(yè)；

二、自覺開展“我讀書 我收獲”的家庭閱讀活動(dòng)。從圖書館借書來(lái)讀，從親朋好友那里借書讀，把家里現(xiàn)有的"書重新閱讀三遍，每次閱讀都有不同的收獲和感悟。

三、繼續(xù)寫博客，用文字記錄自己的暑假生活。

四、辦一期“學(xué)科學(xué)、用科學(xué)、愛科學(xué)”為主題的手抄報(bào)。

五、以“體驗(yàn)、創(chuàng)新、成長(zhǎng)”為主題畫一幅科幻畫，描繪出對(duì)未來(lái)科學(xué)發(fā)展的暢想和展望等。

六、結(jié)合生活實(shí)際，敢于探究與發(fā)現(xiàn)，與家長(zhǎng)合作，共同制作一件較高質(zhì)量的小發(fā)明、小制作。

七、積極參與“爭(zhēng)做環(huán)保小能手”活動(dòng)，以家庭低碳生活為突破口，從節(jié)約一度電、一滴水做起，出行多步行，少浪費(fèi)、變廢為寶等。

八、積極參與“認(rèn)識(shí)動(dòng)植物活動(dòng)”，至少新認(rèn)識(shí)動(dòng)植物各三種，有照片、文字說(shuō)明或標(biāo)本，粘貼在a4紙上。

九、堅(jiān)持每天練字20分鐘。

我會(huì)高質(zhì)量地完成以上學(xué)習(xí)計(jì)劃的內(nèi)容，過一個(gè)快樂而有收獲的暑假。

20xx年的暑假生活就要開始了，我要過一個(gè)美好、充實(shí)而有意義的假期，和媽媽共同制訂了我的假期學(xué)習(xí)計(jì)劃，具體內(nèi)容如下：

一、認(rèn)真完成語(yǔ)文數(shù)學(xué)英語(yǔ)暑假作業(yè)；

二、自覺開展“我讀書 我收獲”的家庭閱讀活動(dòng)。從圖書館借書來(lái)讀，從親朋好友那里借書讀，把家里現(xiàn)有的書重新閱讀三遍，每次閱讀都有不同的收獲和感悟。

三、繼續(xù)寫博客，用文字記錄自己的暑假生活。

四、辦一期“學(xué)科學(xué)、用科學(xué)、愛科學(xué)”為主題的手抄報(bào)。

五、以“體驗(yàn)、創(chuàng)新、成長(zhǎng)”為主題畫一幅科幻畫，描繪出對(duì)未來(lái)科學(xué)發(fā)展的暢想和展望等。

六、結(jié)合生活實(shí)際，敢于探究與發(fā)現(xiàn)，與家長(zhǎng)合作，共同制作一件較高質(zhì)量的小發(fā)明、小制作。

七、積極參與“爭(zhēng)做環(huán)保小能手”活動(dòng)，以家庭低碳生活為突破口，從節(jié)約一度電、一滴水做起，出行多步行，少浪費(fèi)、變廢為寶等。

八、積極參與“認(rèn)識(shí)動(dòng)植物活動(dòng)”，至少新認(rèn)識(shí)動(dòng)植物各三種，有照片、文字說(shuō)明或標(biāo)本，粘貼在a4紙上。

九、堅(jiān)持每天練字20分鐘。

我會(huì)高質(zhì)量地完成以上學(xué)習(xí)計(jì)劃的內(nèi)容，過一個(gè)快樂而有收獲的暑假。

小學(xué)生暑假計(jì)劃安排表篇十

1.早上6：30起床，花5至10分在家安靜地做做幅度較小的運(yùn)動(dòng)，如蹲起擴(kuò)胸等(這有利于大腦快速清醒)

2.上課(因?yàn)槲也恢罉侵魃险n路上要多長(zhǎng)時(shí)間所以就不寫了)，如果是周2.4.6那就寫作業(yè)，連寫3個(gè)小時(shí)(當(dāng)然中間要休息一會(huì))，因?yàn)樵缟蠈W(xué)習(xí)效率高。中午吃飯?？措娨?小時(shí)(吃完再看)

3.睡覺，2小時(shí)，應(yīng)先睡覺，因?yàn)閯偝赃^飯，看完電視，上午又累那么長(zhǎng)時(shí)間...

4.下午再玩電腦，因?yàn)橐话憔W(wǎng)絡(luò)游戲都是下午上線人多，活動(dòng)多，所以安排到下午，玩電腦一天最多不要超過2小時(shí)，(因?yàn)橛袊?guó)外專家研究到如果一個(gè)人每天接受電腦輻射超過2小時(shí)會(huì)影響智力!特別是未成年人!!切記!!)

5.玩完電腦差不多是5點(diǎn)，做做眼保健操，看看書，一直看到吃飯，幫家人擺擺凳子，擦擦桌子，干點(diǎn)家務(wù)活，有利你在初中時(shí)占據(jù)優(yōu)勢(shì)(一般老師選班干部和助手都挑能干的，當(dāng)然做家務(wù)也是為了爸媽)

6.看電視，晚上有很多好的新聞比如新聞聯(lián)播，海峽兩岸，環(huán)球播報(bào)等，還有，中央二套的詠樂匯和中央三套的娛樂節(jié)目也不錯(cuò)。

7.刷碗

周1.5去圖書館(就不用玩電腦了)

周日自行安排：主要調(diào)整好心態(tài)。

首先，糾正孩子的放假觀念，不要讓孩子認(rèn)為，放假就可以作息不規(guī)律，不眠不休，沉迷游戲和網(wǎng)絡(luò)。合理安排假期作息，保證適度睡眠，避免孩子長(zhǎng)時(shí)間沉迷于電視或電腦，是家長(zhǎng)在孩子假期期間需要關(guān)注的第一個(gè)問題。

一般來(lái)說(shuō)，青少年應(yīng)保持8小時(shí)左右的睡眠，年齡越小所需睡眠時(shí)間越長(zhǎng)，10歲以下的兒童睡眠時(shí)間應(yīng)保持在9-10小時(shí)。孩子放假在家，沒有了第二天上學(xué)的嚴(yán)格時(shí)間限制，難免熬夜晚起，但為了孩子的身體健康，家長(zhǎng)們要根據(jù)情況加以控制，避免“越歇越累”的情況出現(xiàn)。

其次，鼓勵(lì)孩子走出家門。多參加戶外活動(dòng)，并幫助家里做簡(jiǎn)單的家務(wù)。孩子平時(shí)上學(xué)功課忙，鍛煉時(shí)間較少，單憑一周兩次的體育課很難滿足強(qiáng)健身心的需要。雖然暑假處于酷暑中，獨(dú)自進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)很難堅(jiān)持，但有不少鍛煉方式可以選擇，比如跳繩、踢毽子、羽毛球、乒乓球、籃球……等等，如果場(chǎng)地和條件確實(shí)有限，爬樓梯也是不錯(cuò)的選擇。建議每天安排30-60分鐘的中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。對(duì)孩子的成長(zhǎng)是很有幫助的。

關(guān)于家務(wù)，每天為孩子安排一些力所能及的簡(jiǎn)單家務(wù)，不僅可以減輕父母的負(fù)擔(dān)，也可以讓孩子感受到自己對(duì)于家庭的.重要，增加了成人感和成就感。

再次，請(qǐng)一定慎重選擇課外輔導(dǎo)班，尊重孩子的意愿，不做無(wú)用功。家長(zhǎng)望子成龍心切，同時(shí)也擔(dān)心孩子落后于他人，常常為孩子同時(shí)報(bào)好幾種補(bǔ)習(xí)班，使孩子還沒有調(diào)整休息好，就背起另一種包袱，這樣做的都是無(wú)用功。上面說(shuō)過，我家孩子二年級(jí)寒假的時(shí)候，意識(shí)到英語(yǔ)重要性之后，我給孩子添置了外研通，配套的有新概念英語(yǔ)和一些故事讀本。之后學(xué)習(xí)時(shí)間便由孩子自己掌控。效果出奇的好，孩子愿意去學(xué)習(xí)：他很樂意問家里的每件東西用英語(yǔ)怎么說(shuō);很喜歡用外研通點(diǎn)讀筆在所有帶字的紙上，屏幕上，墻上點(diǎn)來(lái)點(diǎn)去;每天會(huì)按時(shí)間去學(xué)習(xí)新概念英語(yǔ)，并隨著點(diǎn)讀筆的聲音練習(xí)發(fā)音。之后就如我說(shuō)的，當(dāng)上了英語(yǔ)課代表，呵呵。現(xiàn)在孩子在班里英語(yǔ)也是名列前茅的。

所以說(shuō)，假期學(xué)習(xí)還是要從孩子的興趣點(diǎn)出發(fā)，并一定要尊重孩子的興趣和想法，避免讓孩子有過大的壓力。

最后，強(qiáng)調(diào)一下。父母不應(yīng)該把自己的意愿強(qiáng)加給孩子。家長(zhǎng)是否把假期的支配權(quán)交給孩子，可以視孩子的自主意識(shí)、自理能力而定。關(guān)于我給大家的暑假學(xué)習(xí)生活表，大家還是根據(jù)孩子自我調(diào)整一下。我也在不斷調(diào)整中。

小學(xué)生暑假計(jì)劃安排表篇十一

上午（9點(diǎn)至11點(diǎn)）下午（3點(diǎn)至4點(diǎn)）

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備注：1.每天早晨七點(diǎn)半起床，下午一點(diǎn)至三點(diǎn)午睡，晚上九點(diǎn)睡覺

2.每天除學(xué)習(xí)時(shí)間外為自由活動(dòng)時(shí)間

3.如有特殊情況未按時(shí)完成計(jì)劃，可周六或周日補(bǔ)做

4.暑假作業(yè)完成之后，每天上午親子閱讀30分鐘，數(shù)學(xué)口算練習(xí)30分鐘，學(xué)習(xí)英語(yǔ)30分鐘。下午學(xué)美術(shù)1個(gè)小時(shí)。

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