人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,寫作可以彌補記憶的不足,將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢?以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,僅供參考,一起來看看吧
霜降,目前可以說是秋天到冬天的過渡。每年的這個時候,氣溫會驟降,晝夜溫差達到最大,部分地區(qū)夜晚的地面溫度甚至達到零度以下,下面是小編為大家整理的霜降節(jié)氣的氣候特點,希望對您有所幫助!
霜降節(jié)氣一般是在每年公歷的10月23日前后。這時節(jié)冷空氣南下,天氣越來越凍,我國南方地區(qū)晝夜溫差變化較大;而北方部分地區(qū)溫度已降到0攝氏度以下,如東北地區(qū)的北部、內(nèi)蒙古東部和西北地區(qū)大部平均氣溫已在0℃以下,緯度偏南的南方地區(qū),平均氣溫多在16℃左右。
(相關(guān)資料圖)
秋天的主要氣候特點是干燥,氣溫漸漸轉(zhuǎn)冷。而在霜降后,晝夜溫差更大,早晚天氣很冷,中午則比較熱。秋燥明顯。霜降過后,植物漸漸失去生機,大地一片蕭索。
“霜降霜降,露結(jié)為霜”,但用科學(xué)的眼光來看,“露結(jié)為霜”的說法是不準(zhǔn)確的。露滴凍結(jié)而成的凍露,是堅硬的小冰珠。而霜凍是指由于溫度劇降而引起的作物凍害現(xiàn)象,其致害溫度因作物、品種和生育期的不同而異;而形成霜,則必須地面或地物的溫度降到0℃以下,并且貼地層中空氣中的水汽含量要達到一定程度。
因此,發(fā)生霜凍時不一定出現(xiàn)霜,出現(xiàn)霜時也不一定就有霜凍發(fā)生;但是,因為見霜時的溫度已經(jīng)比較低,要是繼續(xù)冷卻,便很容易導(dǎo)致霜凍的發(fā)生。
一、防秋燥
秋季燥邪易傷人體津液,津液既耗,就會出現(xiàn)燥象,表現(xiàn)為口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干結(jié)、皮膚干甚至皸裂。肺喜潤而惡燥,肺的功能必然受到影響,就會出現(xiàn)鼻咽干燥、聲音嘶啞、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥癥。
防秋燥需要從飲食上加強調(diào)節(jié)。一是減少辛辣刺激物的攝入,秋天已經(jīng)非常干燥,身體本身就容易上火,所以對辛辣物的攝入要減少。二是盡量多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物,如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜等,自制的銀耳蓮子粥,薏米粥等也可以經(jīng)常喝。
秋燥之時,保持皮膚濕潤的好方法就是晨起、晚睡潔面后,別急于擦干水跡,輕拍面部使余水滲入皮膚,再進行保濕護理。皮膚特別干燥的人,不妨用一用保濕的面膜。此外,每天不停地說話還會傷氣,其中最易傷害肺氣和心氣,所以要注意“少言”。
每晚睡前,可將一盆清水放置在臥室的暖氣片下面,讓空氣變得溫潤,避免晨起后口鼻干燥,還能減少靜電產(chǎn)生。據(jù)了解,如果空氣比較干的話,最好屋內(nèi)放置一些綠色的植物,可以調(diào)節(jié)溫度與濕度,另外也建議選擇一些晚上能夠釋放氧氣的植物,比如吊蘭。臥室里不宜擺放太多綠植,一兩盆就好,可以經(jīng)常給植物葉片上噴水,或養(yǎng)一些水培植物。
對于工作壓力較大,特別是經(jīng)常在辦公室久坐的人,可以在喉嚨癢要咳嗽之前,經(jīng)常雙手反背按摩自己肩及頸,雙手搓熱再按效果會更好,這樣可以提高咽部的抵抗力,少生病。
二、防秋乏
俗話說,“春困秋乏”,秋天容易疲乏,不少人有賴床的習(xí)慣。其實長時間睡眠容易導(dǎo)致體內(nèi)細(xì)胞缺氧,往往不但越睡越困,有時還容易頭暈惡心,因此這個時節(jié)需要適當(dāng)控制睡眠時間,再賴也不要超過10個小時喲。
想要防“秋乏”,首先要保證充足的睡眠。每天可以比夏季多睡上一個小時左右,以助人體陰陽平衡和收斂神氣,利于消除疲勞,增強免疫力。
秋乏”與體液偏酸有關(guān),多吃堿性食物能中和肌肉疲倦時產(chǎn)生的酸性物質(zhì),有助于消除疲勞。營養(yǎng)專家特別提醒說,在飲食調(diào)整上應(yīng)多吃些含維生素的堿性食物,如西紅柿、茄子、馬鈴薯、葡萄和梨等,這些食物都能幫助人體克服疲倦。在飲食上,最好吃清淡些,油膩食物會在體內(nèi)產(chǎn)生酸性物質(zhì),加深困倦。
平時工作或?qū)W習(xí)時,還可以適當(dāng)喝些綠茶、咖啡,綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用,需要注意的是,有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。
三、防秋郁
晚秋時節(jié),凄風(fēng)慘雨、草枯葉落,人感受了季節(jié)的變化容易起憂思。人腦底部,有一個叫松果體的腺體,能分泌一種褪黑激素,它使人意志消沉、抑郁不樂。而入秋之后,松果體分泌褪黑激素相對增多,人的情緒相應(yīng)低沉消極。
情志調(diào)養(yǎng)總的原則就是使神氣收斂,思維平靜,以適應(yīng)秋天的肅殺、陽氣收斂的特性??梢远嗦犚恍┹^為歡快的音樂,換一些暖色調(diào)的服飾來調(diào)節(jié)心情。
秋天人的情緒容易抑郁,因此要多到戶外運動。跑步跳繩是運動,養(yǎng)生操也是運動,中醫(yī)講究順應(yīng)自然,在導(dǎo)引吐納中,注重動靜平衡,內(nèi)外平衡。養(yǎng)生先養(yǎng)心,秋天適合早睡早起,而到了冬天,就要早睡晚起。
秋季最重要的養(yǎng)生秘籍,就在于舒緩壓力,擁有正面積極的心態(tài)。一個小竅門是,可以每天臨睡前記錄下一天里發(fā)生的開心的事情,例如“我今天澆了花”“去看了一場話劇”。這在當(dāng)時看來可能都是些不起眼的小事,卻能幫你發(fā)現(xiàn)生活中的點滴美好。有時候,會心一笑之時壓力也就自然釋放了。如果遇到心理危機而難于自行解脫,不妨求助于心理咨詢機構(gòu)。通過專業(yè)人士幫助你增強信心,進而保持身心健康。
四、防感冒
換季天氣變化,感冒、咳嗽等疾病高發(fā),日常應(yīng)注意防寒保暖,早晚出門避免著涼。一些疾病患者,比如腸胃疾病、高血壓和腦血管硬化的患者需保持心情舒暢,適當(dāng)減少外出。
“百病從寒起,寒從腳下生”,民間就有“寒露腳不露”的說法。所以,要注意適時添衣,尤其是注意腳部保暖。晚上用熱水泡腳可以起到御寒作用,避免感冒的發(fā)生。每晚泡腳時水要沒過腳面,水涼了可再加入熱水,使人對溫度能慢慢適應(yīng),不應(yīng)一次倒入太燙的水,以免造成低溫燙傷。
1、多備幾件,隨增隨減
常言道:“若要安逸,勤脫勤著”,添衣與否應(yīng)根據(jù)天氣的變化來決定,不宜添得過多,以自身感覺不冷為準(zhǔn)。建議多備幾件秋裝,做到酌情增減,隨增隨減。
2、少穿化纖類衣物,避免靜電
秋季風(fēng)干物燥,容易發(fā)生靜電。有心血管系統(tǒng)疾病的老年人,容易受靜電影響使病情加重或誘發(fā)室性早搏等心律失常的發(fā)生。因此,在干燥季節(jié),室內(nèi)應(yīng)保持一定的濕度,必要時可用加濕器,對于老年人,應(yīng)選擇柔軟、光滑的棉織或絲織內(nèi)衣、內(nèi)褲,盡量不穿化纖類衣物,以使靜電的危害減少到最低限度。
1、一朝有霜晴不久,三朝有霜天晴久,“一朝有霜晴不久,三朝有霜天晴久”這句話的意思是:一天早晨有霜,天氣晴的時間不長;而如果三個早晨有霜,晴天時間就會維持得比較長?!耙怀兴绮痪谩?,說明了冷空氣勢力不是很強,溫度不是很低,且容易移走,因此只能形成一日的霜。冷空氣(弱高壓)移走之后,本地轉(zhuǎn)受低氣壓控制,天氣就會轉(zhuǎn)壞。相反如果連續(xù)幾個晚上都有霜出現(xiàn),說明冷高壓勢力較強,范圍大,移動慢、比較穩(wěn)定,一般能維持幾天甚至一周的時間,"三朝有霜天晴久"就是這個意思。
2、霜重見晴天、霜打紅日曬,“霜重見晴天、霜打紅日曬”的意思則是:有霜的時候,一般都是晴好的天氣。受到北方冷高壓控制下的地方,多下沉氣流,所以夜間天清月朗,碧空無云,到了第二天就天氣晴好了。
1、多備幾件,隨增隨減
常言道:“若要安逸,勤脫勤著”,添衣與否應(yīng)根據(jù)天氣的變化來決定,不宜添得過多,以自身感覺不冷為準(zhǔn)。建議多備幾件秋裝,做到酌情增減,隨增隨減。
2、少穿化纖類衣物,避免靜電
秋季風(fēng)干物燥,容易發(fā)生靜電。有心血管系統(tǒng)疾病的老年人,容易受靜電影響使病情加重或誘發(fā)室性早搏等心律失常的發(fā)生。因此,在干燥季節(jié),室內(nèi)應(yīng)保持一定的濕度,必要時可用加濕器,對于老年人,應(yīng)選擇柔軟、光滑的棉織或絲織內(nèi)衣、內(nèi)褲,盡量不穿化纖類衣物,以使靜電的危害減少到最低限度。
標(biāo)簽:
上一篇:【世界聚看點】2023年適合撿漏的三本大學(xué)通用
下一篇:最后一頁
凡本網(wǎng)注明“XXX(非現(xiàn)代青年網(wǎng))提供”的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和其真實性負(fù)責(zé)。
原標(biāo)題:“火鍋”跨界融合雜技舞臺劇《功夫火鍋》在重慶首演中新網(wǎng)重慶4月27日電(記者鐘旖)由中國雜技團
2023-04-27 15:46
原標(biāo)題:雜技劇《天山雪》在大寧劇院試演(引題)譜一曲雜技人的民族團結(jié)史詩(主題)文匯報記者黃啟哲歷時
2023-04-27 14:48
原標(biāo)題:舞臺劇《寄生蟲》五一假期廣州連演三場(引題)馬天宇舞臺劇首秀“我并沒有被舞臺吃掉”(主題)羊
2023-04-27 14:42
原標(biāo)題:【尋味中華丨名樓】云南大觀樓:觀萬里山水敞千秋懷抱中新社昆明4月27日電?作者熊佳欣“出大觀樓
2023-04-27 14:56
原標(biāo)題:甘肅敦煌:壁畫藝術(shù)進校園4月26日,敦煌中學(xué)美術(shù)教師楊娜為學(xué)生講解敦煌壁畫藝術(shù)。近年來,甘肅省
2023-04-27 13:43
原標(biāo)題:雜技技藝碰撞“賽博朋克”重慶大型駐場雜技秀推出升級版中新網(wǎng)重慶4月27日電(記者鐘旖)627平方米
2023-04-27 13:54
原標(biāo)題:約20部電影扎堆,新片預(yù)售總票房已超過1 6億元(引題)今年五一檔“史上最擠”已定,“最強”或可
2023-04-27 13:41
原標(biāo)題:全國戲曲(北方片)會演開幕人民日報北京4月26日電(記者鄭海鷗)26日,由中宣部文藝局、文化和旅
2023-04-27 13:40
原標(biāo)題:河北南宮:傳承線裝書制作技藝4月25日,河北南宮華寶古籍印刷有限公司工人在制作線裝書。齊欄、打
2023-04-27 13:47
原標(biāo)題:意大利烏菲齊美術(shù)館藏大師自畫像亮相國博這是在展覽現(xiàn)場拍攝的拉斐爾自畫像(4月26日攝)。名為“
2023-04-27 11:38
原標(biāo)題:把“冷門”的拔河比賽搬上熒屏(主題)脫離流量和甜寵,體育題材劇還會好看嗎(副題)齊魯晚報記者
2023-04-27 10:52
原標(biāo)題:《長空之王》預(yù)售領(lǐng)跑五一檔北京日報訊(記者袁云兒)首部以試飛員為主角的國產(chǎn)視效大片《長空之王
2023-04-27 10:44
原標(biāo)題:故事改編自同名電視劇,音樂主打熱血勵志(引題)《理想之城》展現(xiàn)職場奮斗眾生相(主題)北京日報
2023-04-27 10:36
原標(biāo)題:超級英雄片《閃電俠》定檔暑期(引題)閃電俠拯救至親引爆宇宙碰撞(主題)齊魯晚報記者?宋說
2023-04-27 10:53
原標(biāo)題:“文化走親”豐富鄉(xiāng)村文化生活4月24日晚,在德清縣禹越鎮(zhèn)東港村文化禮堂,孩子們在體驗皮影戲表演
2023-04-27 10:43
原標(biāo)題:北京中軸線:丈量歷史,賡續(xù)文脈在古都北京的中心,一條南北方向的軸線,如一把標(biāo)尺,標(biāo)注著中國發(fā)
2023-04-27 09:40
原標(biāo)題:誰是真正的《長空之王》中青報·中青網(wǎng)記者蔣肖斌 長空之上,發(fā)動機驟停、失火,飛機失去控制…
2023-04-27 09:54
原標(biāo)題:最早發(fā)掘張曼玉和周潤發(fā)開講北影節(jié)電影大師班講述自己的藝術(shù)人生(引題)楊凡:做得更好是我創(chuàng)作的
2023-04-27 09:40
原標(biāo)題:西安:賞華服走秀品千年古韻4月25日,花車巡游在西安大唐不夜城步行街舉行。4月25日,“長安上巳節(jié)
2023-04-27 09:41
原標(biāo)題:“迎五一”浙江舟山國際沙雕節(jié)精彩亮相4月25日在舟山市朱家尖南沙景區(qū)拍攝的沙雕作品。近日,第二
2023-04-27 09:36
原標(biāo)題:首屆蘭花獎外籍評委走讀“北京中軸線”新華社北京4月26日電(記者白瀛)首屆蘭花獎外籍評委25日至2
2023-04-27 08:41
原標(biāo)題:春天來北京看最好的電影(主題)策展人沙丹披露今年“北京展映”選片幕后故事(副題)北京晚報記者
2023-04-27 07:51
原標(biāo)題:人藝話劇《正紅旗下》二輪公演(引題)?臺上的老舍先生增強了一些“參與感”(主題)北京晚報記者
2023-04-27 05:32
原標(biāo)題:沈陽:古詩文比賽進校園4月25日,參賽學(xué)生在搶答比賽中。當(dāng)日,遼寧省沈陽市皇姑區(qū)第九屆兒童閱讀
2023-04-26 15:57
原標(biāo)題:山東沂山舉行祀山大典4月25日,在山東沂山風(fēng)景區(qū),演員在祀山大典上表演。4月25日,第九屆沂山文化
2023-04-26 15:41